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白髪や抜け毛予防になる正しい洗い方[美容室が伝授]
毎日の髪の毛の洗い方で白髪や抜け毛予防になります。
適当に5分ぐらいで洗ってると頭皮の毛穴がつまりエイジング毛になったり
白髪や抜け毛に繋がります。
簡単な正しい洗い方で白髪や抜け毛予防になりますよ。
毎日お風呂に入って髪の毛を洗っていますが、
ただ髪の毛を濡らしてさとシャンプーで洗い流しているだけってことないですか？
髪の毛の洗い方一つで抜け毛を晴らして予防していくことができるので、
髪の毛の洗い方や順番について教えします。
髪の毛は毎日洗う。
抜け毛を減らしていくには清潔で綺麗な髪の毛にしていくことが必要です、
毎日忙しくて、今日は面倒くさいから、お風呂には入らず、
髪の毛洗わずそのままの状態で寝ることはよくないです。
髪の毛は頭皮が綺麗な状態で寝ることによって、
寝ている間に髪の毛がしっかりと成長していきますから。
なので基本は髪は1日1回、夜にしっかり洗うことが大切です。
髪の毛を洗うことはとても良い事なんですけども、ただなんとなく洗ったりしませんか？
シャンプーをつけてササッと！これでは汚れが落ちませんよね
ただ洗っているだけだと抜け毛や白髪予防にならず、
逆に抜けやエイジング毛を増やしてしまうことになるので注意してくださいね
では、正しい洗い方を説明させていただきたいと思います。
基本、お湯の温度は熱すぎると頭皮の乾燥に繋がります、
低すぎると皮脂が固まってしまいますので40度前後がおすすめです。
お湯で髪をすすぐのですがこれを予洗と言います。
頭皮の汚れ皮脂を綺麗にお湯だけで洗い流し スタイリング剤などついていると泡立ちも悪いので
しっかり洗い流すのが重要です。
美容室でもここが短いとシャンプーの泡立ちや汚れがしっかり落ちないのでここはしっかり時間をかけます。
髪の毛の硬い方は髪の毛の中まで水が浸透しにくいので少し眺めにすすいでくださいね。
2分～5分頭皮に優しく洗い流してください。
そしてシャンプーです。
シャンプーはあまり多すぎても少なすぎても泡立ちが悪いです。
基本はシャンプー1：水1：空気1の割合が最も泡立ちが良い割合になります
シャンプー剤を直接頭皮につけるのではなく手につけて水と空気を1：1：1で泡立ててから
頭皮にしっかりなじませましょう
一回頭皮につけて泡立ちが悪い方は一度さっと流してもう一度泡立ててからシャンプーしましょう
そして、正しい洗い方です。
ゴシゴシ洗うのではなく、頭皮を優しくマッサージするイメージで力を入れすぎず洗うのがポイントです。
指を立ててゴシゴシ洗うのが好きな方もいますが頭皮に傷がつけてしまうので、
なるべく指の腹で洗うようにしてください。
シャンプーでマッサージするポイントとしては、ゆっくり動かして下さい顔周りは髪が細いので優しく円を描くようにしてあげて下さい
力を入れすぎると細い血管を切ることもあるので力を入れすぎには注意しましょう
頭皮を動かすと血行促進になり白髪予防やエイジング毛に効果的です。
ツボを軽く押してあげることによりリラクゼーション効果があります。
美容室でもシャンプーやトリートメントの際にツボを押します
これはリラクゼーション効果や抜け毛に効果のあるツボです。
一番効果があるツボの場所を百会といいます。（両手の中指を重ねて押さえましょ。 ツボは皮膚に対して垂直に押すのがポイントです）
両手の中指を耳の上から真直ぐ上にずらし、頭の左右中心になります。
百会は頭痛・自律神経・肩こり・抜け毛などに効果があります
なるべくマッサージを意識しながらしてください。
髪の毛の長い方はなかなか地肌に指が届かないようなので、
髪をかき分けてこすらずになるべく地肌を動かす イメージで洗ってあげてください。
そしてすすぎ方です。
お湯をかけると泡がすぐになくなるので一瞬で洗い流れたような感じがするのですが、
泡にはしっかり皮脂の汚れなどが付いているのでしっかり
頭皮からすすぐようにしてあげてください。
すすぎ残しがあれば、逆に毛穴の汚れが詰まってしまうので。
頭皮トラブルにもなりますので、しっかりと流すように心がけてください。
目安はショートの方で3分～5分ロングの方で5分～10分を目安にしてください。
シャンプーの正しい洗い方のポイントは
お湯の温度
予洗いの時間
マッサージシャンプー
すすぎです時間
美容室のヘッドスパやシャンプーで定期的な頭皮ケアも重要ですが
毎日の髪の毛の洗い方が白髪や抜け毛予防に効果的です
正しい洗い方で洗う前に顔にも身体にも付くので
シャンプー剤はしっかり安全なシャンプー剤を使ってくださいね
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