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台風で体調不良？
台風がまたまた接近中
もう来なくていぃ～
秋は季節に変わる時期ですね
気圧の関係や台風で体調不良を起こしやすい人もいます
気圧の変化に温度や湿度の変化も加わると
気象病の症状がでやすくなります
耳の敏感ない人や乗り物酔いしやすい人がなりやすく
内耳が気圧の変化や揺れを感じると脳に信号を送り交感神経や副交感神経を
活性化させます。
交感神経が活発になると痛み
副交感神経が活発なるとだるくなったり眠くなります
気象病を予防するにはまずは自律神経系のバランスを整える生活を送ることを心掛ける
規則正しい生活をししっかり朝食は取るようにしましょう
またストレスも自律神経系のバランスを崩しやすいのでストレス解消もしましょう。
気象病の方は耳の血流が悪い傾向があるので血流をよくすれば予防に役に立ちます。
1日3回痛みのでない程度の力で行って下さいね
①耳を上下横に⑤秒ずつ引っ張る
②耳の横の部分をつまみ、軽く引っ張りながら後ろに向かって5回ゆっくり回す
③耳の下に親指を当て、上に人差し指を当てて上下に折り曲げる。この状態を5秒キープする。
一度やってみてくださいね。
ヘッドスパには血流を良くする効果でストレスを和らげる効果もあるので
春や秋にはヘッドスパもおすすめですよ
