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秋は髪の毛の抜け毛が多くなるのは本当？秋の抜け毛を減らす3つの頭皮ケア対策！
秋に髪の毛が抜けるのが多くなるのは夏の紫外線の影響や冷房による乾燥や皮脂の過剰分泌や季節の変わり目から体調不良が原因です。放って置くと薄毛の原因にもなりますよ！
50代女性のお客様からの相談
最近抜けが本当に多くて困っています。このままでは本当にハゲそう～。季節の変わり目だから抜けるの？どうしたら良いですか？白髪染めもしてるしこれ以上髪の毛に負担になることしたくなしです。
秋に抜け毛が多くなるのは強い紫外線を浴びたり、
夏の期間の1日中冷房生活や冷たい飲み物を飲んだりして体を冷やしすのが原因ですよ。
季節が変わる時期には天候も不安定になり気圧による体調不良も重なり抜け毛が多くなります。
では秋の抜け毛の原因と放って置くと薄毛の原因にもなる、
抜け毛を減らす3つの頭皮ケア対策について説明しますね
秋の抜け毛の原因
夏の紫外線による髪へのダメージ
紫外線は5月~8月が強く髪の毛にたくさんの悪影響を与えます。
肌は表皮・真皮・皮下組織の3層からできています。一番にある表皮は厚さ0.02mmの薄い4つの層（角質層・顆粒層・有棘層・基底層）に別れています。
紫外線は一番上の角質層にダメージを与えて有棘層にあるコラーゲンが壊され基底層で炎症を起こし、真皮にある水分を蒸発させます。
真皮にある毛母細胞は角質層がダメージを受け炎症を起こし正常に活動しなくなります。
冷房による乾燥の影響
夏の熱さで人は体温調節をするために汗を出します。汗を放って置くと毛穴につまり皮脂が過剰分泌に繋がります。
毛穴が詰まって状態にしておくと秋の抜け毛の原因に繋がります。
また朝から夜中まで冷房付けっぱなしの生活は体を冷やしたりするので血行不良やクーラー病で、
気怠くなったり代謝の悪化で髪の毛にも影響してきます。空気も乾燥するので頭皮が乾燥して抜け毛の原因にもなります。
季節の変わり目は自然な現象
秋になると髪の毛が抜けるのは科学的にも証明されています
髪の毛は成長期→退行期→休止期と言うヘアサイクルがあります。女性は平均4年から6年かけて一周します。
これを一生で15～30回ほど繰り返します。
成長期は2年～6年・退行期は1～2週間・休止期は3～4ヶ月かけて終了します。
休止期が抜け毛の期間となります。この休止期の毛の量がピークは7月から始まり10月ぐらいまでが自然脱毛が多くなるので、
秋に抜け毛が多くなりのも科学的にも証明されています
3つの頭皮ケア対策
１肌に優しいシャンプーで洗う
シャンプーには「硫酸系・アミノ酸系・石鹸系・酢酸系」の界面活性剤でできています（詳しくはこちら）
乾燥や紫外線などの悪影響を受けている頭皮は弱っています。弱っている頭皮に、
刺激の強い硫酸系や角質の油分を落としアミノ酸系（アラニン・グルタミン酸・グリシン・サルコシン）を
使用すると抜け毛や薄毛がさらに悪化する可能性があります。
だから肌に優しい安全なシャンプーを使用する事で抜け毛や薄毛の予防になります。
石鹸系のシャンプーは肌には安全ですが水と反応し石鹸カスが出て、髪の毛のきしみ感を発生させ、くし通りが悪く髪の毛を傷つけてしまいます。
酢酸系シャンプーは肌に低刺激性液体洗浄組成物の特許を取ったバーデンスシャンプーです。
バーデンスシャンプーで洗うことにで肌の細胞を守る事で肌に必要な水分や油分が流失しないように守り
健康な頭皮髪の毛作りができまるので、酢酸系バーデンスシャンプーを使うようにしましょう。（バーデンスシャンプー公式HPはこちら）
2育毛剤で弱った頭皮を健康に
頭皮が弱っていると健康な髪の毛は育ちません。
栄養であるミネラルやコラーゲン・ヒアルロン酸・エラスチンをあげるようにしましょう。
これは育毛剤に配合されているので予防としてしっかり使うようにしましょう
3頭皮マッサージをしましょう
頭皮の血行が悪いと髪の毛が生えてきません。
シャンプーで綺麗な頭皮になった後に髪の毛の土壌でもある頭皮に直接育毛剤を付けて
頭皮をマッサージしましょう毎日の積み重ねが抜け毛防止にも繋がるので毎日定期的にしましょう。（マッサージの仕方はこちら）
まとめ
秋になると抜け毛多くなるのは紫外線によって角質層が悪影響を受けたりるのでなるべく防止などかぶり予防しましょう。
夏の冷房による頭皮の乾燥は、どうしても乾燥するのでしっかり育毛剤を使い乾燥を防ぎましょう。
汗などの毛穴のつまりなどは安全な酢酸系シャンプーを使用する事で安全にしっかり皮脂を取り除き健康な頭皮作りをしましょう。
ヘアサイクルがあるので秋はどうしても抜け毛が多くなりますが日頃のヘアケアをすることが抜け毛や薄毛予防につながります。
定期的に美容院でヘッドスパなどして、頭皮チェックをすることで不安も解消されと思いますよ
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初めまして! ゆるり空 オーナーの いりたにです！
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